Blog: “ZUMBA CLASS” – LỚP HỌC ĐẶC BIỆT TẠI HELP LONG LONG

Hello, mình là Emma, quản sinh tại HELP Longlong. Ngày hôm nay, mình sẽ giới thiệu tới các bạn lớp học nhảy Zumba sôi động tại HELP Longlong ^^

Zumba là trào lưu giảm cân được cả thế giới yêu thích, kết hợp các bài tập cardio (tim mạch) đốt cháy năng lượng cao và những nhịp điệu Latin sống động. Đây còn là bộ môn vô cùng dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tại Help Long Long, Zumba đã trở thành một tiết học đặc biệt không thể thiếu, được rất nhiều học viên chúng tớ yêu thích.

Có hai khung giờ để học viên có thể lựa chọn lớp Zumba là 5:00 PM – 5:50 PM và 6:20 PM – 7:10PM, từ thứ hai đến thứ năm hàng tuần. Giáo viên lớp Zumba là thầy Rhob, một giáo viên vui tính và có rất nhiều kinh nghiệm trong việc dạy Zumba. Lớp học được tổ chức tại sảnh lầu 4 của toà nhà chính luôn diễn ra trong không khí sôi động, với tiếng nhạc vui tươi hoà quyện cùng sự hào hứng của học viên chúng tớ.

Vậy thì, lý do gì để “Zumba class” trở thành lớp học được nhiều học viên tại Help Long Long yêu thích? Cùng chúng tớ điểm qua những lợi ích tuyệt vời của việc tập Zumba nhé.

Zumba giúp giảm cân, tăng khả năng thích ứng.

Theo các nghiên cứu điều tra, một giờ tập nhảy Zumba trung bình có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất. Đặc biệt với khí hậu mát mẻ quanh năm ở Help Long Long, học viên sẽ dễ có cảm giác buồn ngủ thì các động tác mạnh mẽ của Zumba có thể giúp cơ thể tăng khả năng thích ứng, giữ cho tinh thần của chúng tớ được tỉnh táo và sảng khoái, luôn sẵn sàng cho việc học tập, rèn luyện tiếng Anh.

Zumba giúp cải thiện hệ thống tim mạch, tăng lượng máu lên não giúp học tập tốt hơn.

Tập nhảy Zumba đòi hỏi chúng tớ phải vận động toàn bộ cơ thể. Dù chỉ là người mới bắt đầu hay đã nhảy thường xuyên, với các động tác nhảy, di chuyển liên tục cộng thêm các động tác tay sẽ khiến tim đập nhanh hơn, giúp lưu thông máu nhiều hơn đến khắp cơ thể, đặc biệt việc tăng lượng máu lên sẽ não giúp chúng tớ tăng khả năng học tập, tiếp thu bài vở dễ dàng hơn. Ngoài ra, việc vận động như vậy trong thời gian liên tục sẽ giúp tim dần khỏe hơn và sức chịu đựng của cơ thể sẽ từ từ được nâng lên. Mà việc dễ thấy nhất là mặt mũi chúng tớ đều sẽ ửng hồng và đẹp rạng rỡ sau mỗi buổi tập. Nói chung là, Zumba không chỉ giúp chúng tớ vừa đẹp người, vừa khoẻ mạnh mà còn giúp chúng tớ có thể học tập tiếng Anh một cách tốt nhất.

Zumba là liều thuốc chữa stress hữu hiệu.

Học nhảy Zumba không đòi hỏi quá nhiều kỹ năng như các lớp học nhảy khác. Chúng tớ chỉ cần thả lỏng tư tưởng, thầy giáo nhảy thế nào thì bắt chước theo như thế ấy, không kể đúng sai. Bên cạnh đó, các bài dựng của Zumba đều rất vui vẻ, trẻ trung trên nền nhạc hiện đại sôi động, giúp chúng tớ xua tan mọi căng thẳng, áp lực từ các bài học trên lớp.

Zumba phù hợp với mọi đối tượng.

Điệu nhảy Zumba thích hợp cho cả trẻ em, thanh niên lẫn người lớn tuổi. Cho nam lẫn nữ, cho người béo muốn giảm mỡ lẫn người gầy muốn tăng cơ. Dù chúng tớ không có chút “máu nghệ sĩ” trong người hay chẳng hề có chút năng khiếu nghệ thuật nào thì Zumba vẫn chào đón chúng tớ. Tóm lại là, Zumba không hề kén người.

Zumba giúp tăng cường sự tự tin, cải thiện tâm trạng, là cơ hội để kết bạn và làm quen.

Rất nhiều học viên tại Help Long Long đã trở nên tự tin hơn nhờ vào lớp học Zumba. Tập nhảy Zumba không chỉ giúp chúng tớ cải thiện vóc dáng, giúp cơ thể linh hoạt mà còn giúp giải phóng những ức chế trầm uất của bản thân. Giải phóng endorphin và giúp cho tâm trạng trở nên tốt hơn. Và sự thật là khi chúng tớ cảm nhận cơ thể của mình ổn, lẽ dĩ nhiên chúng tớ sẽ hài hòa hơn với mọi người xung quanh. Bên cạnh đó, đây là cơ hội để kết bạn và làm quen với mọi người trong lớp học, giúp chúng tớ rèn luyện và thực hành kỹ năng nói tiếng Anh một cách tự nhiên và vô cùng thoải mái. Đặc biệt, đây cũng là cơ hội để chúng tớ rèn luyện sự tự tin trước đám đông khi lớp học được diễn ra tại sảnh lầu 4 cạnh nhà ăn, một trong những vị trí “đắc địa” nhất ở Help Long Long với nhiều người qua lại và rất dễ thu hút người khác.

Với nhiều lợi ích tuyệt vời như thế, bạn còn chần chừ gì nữa mà không đến với Help Long Long để tham gia “Zumba class” cùng chúng tớ?

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*